今夜までに精力アップ

今日の夜はなんとしても気合を入れたい!だからと言って精力剤や栄養ドリンクをその日に飲んでもほとんど効果はありません。

 

それよりも身体を整えて夜に臨んだ方が、勃起力という観点では有効でしょう。劇的な効果があるわけではありませんが、何もしないよりはマシ。気合を入れたい日は試してみましょう。

入浴

ベッドイン前にシャワーを浴びる人浴びない人様々いるかと思いますが、理想を言えば湯船につかることです。

 

というのも湯船につかると副交感神経優位となって血管が拡張し、陰茎の血管も拡張しやすくなるため勃起力が向上します。時間にして10分程度なので、もしチャンスがあれば湯船につかりましょう。

お酒はほどほどに

お酒を飲んでいい雰囲気になってベッドインというパターンはよくありますが、飲み過ぎると明らかに勃起力が落ちます。

 

少しのアルコールであれば気持ちがリラックスして勃起しやすくなりますが、飲み過ぎると勃起中枢という中枢神経がマヒして興奮していても勃起の命令が出ないということになってしまいます。

タバコを控える

タバコを吸った直後はニコチンによって血管が収縮してしまい、非常に勃起しずらい状態になってしまいます。

 

タバコの血管収縮効果が切れるのはおよそ30分程度かかると言われていますので、少なくともベッドイン30分前からは禁煙を開始しましょう。

20分の昼寝

眠気を感じている場合は20分程度昼寝の時間をとって、少しでも寝不足を解消しましょう。

 

寝不足の状態だと交感神経優位となって血管が収縮してしまう他、性的興奮も起こりずらくなってしまいます。

精力剤を飲む

亜鉛・アルギニン・シトルリンを含む精力剤をなるべく早い段階で飲みましょう。即効性はありませんが飲まないよりはマシです。

 

この時注意してほしいのはカフェインが入ってないものを選ぶこと。カフェインは血管を収縮させる効果があるため勃起には逆効果となってしまいます。

効果のある精力剤とは

残念ながらコンビニなどに置いてある精力剤はほとんど効果がありません。そもそも飲んですぐ効果を発揮する精力剤は存在しないのです。

精力アップを目指すのであれば、毎日飲み続けて体質を改善させることが必要です。また精力アップに必要な亜鉛やアルギニンがたっぷり含まれているものを選ぶことが重要です。

精力剤選びの参考にしていただければと思います。

効果のある精力剤