色々な栄養素を同時に取る

基本的には一つの栄養素だけをとっても身体は吸収できないため、色々な栄養素をバランスよくとることが重要です。

 

ビタミン系のサプリのほとんどはマルチビタミンと言って色々なビタミンが含まれていますが、これは各種ビタミンの吸収率を高めるためです。

 

精力アップには亜鉛やアルギニンが大切ですが、ビタミンと同様に亜鉛とアルギニンのみの粉末を摂取してもあまり意味はありません。

 

だからこそ亜鉛以外のミネラルも含むマカを配合したり、アルギニン以外のアミノ酸を含むクラチャイダムを配合するのです。

 

ドベネクの桶

単一の栄養素は吸収効率が悪いという例えで、栄養学にはドベネクの桶という考え方があります。桶は平たい板を円形状に並べてくっつけて作るため、板の長さがそのまま桶の深さとなります。

 

深い桶はたくさんの水を貯められますが、その板の内1枚だけが長くても貯められる水の量は変わりません。また一枚の板だけが極端に短い場合、貯められる水の量は一番短い板に準じることとなります。

 

ドベネクの桶では板一枚が単一の栄養素を表し、貯められる水の量が吸収できる栄養素の量となります。

 

例えば亜鉛を100摂取し他のミネラルを30摂取した場合は、亜鉛も他のミネラルも30しか吸収できないというようなイメージです。もちろん亜鉛などのミネラルの間だけに起こるわけではなく、色々な栄養素の間で起こることなのです。

 

このような考え方があるために、亜鉛とアルギニンのみを配合した精力剤は作られないのです。栄養バランスが悪く吸収効率が悪いからです。

効果のある精力剤とは

残念ながらコンビニなどに置いてある精力剤はほとんど効果がありません。そもそも飲んですぐ効果を発揮する精力剤は存在しないのです。

精力アップを目指すのであれば、毎日飲み続けて体質を改善させることが必要です。また精力アップに必要な亜鉛やアルギニンがたっぷり含まれているものを選ぶことが重要です。

精力剤選びの参考にしていただければと思います。

効果のある精力剤